Mitä kehoni yrittää nyt tehdä?
Ravitsemuskuntoutuksen alkuvaiheessa keho voi tuntua oudolta, raskaalta tai jopa pelottavalta. Klikkaa kokemusta ja näe, mitä keho yrittää sillä hetkellä biologisesti tehdä.
Vatsa on kipeä ja turvonnut
Ruoansulatusjärjestelmä on ollut pitkään hidastuneena.
Kun ravintoa alkaa tulla, suolisto ja mahalaukku aktivoituvat,
mutta liike ja entsyymitoiminta eivät ole vielä normaalilla tasolla.
Tämä on merkki käynnistymisestä, ei vaarasta.
Olo tuntuu epämukavalta syömisen jälkeen
Hermosto on ylivireä ja tulkitsee kehon viestejä voimakkaasti.
Syömisen jälkeiset tuntemukset eivät ole vielä kalibroituneet,
joten keho viestii kovempaa kuin myöhemmin.
Kehoni tuntuu vieraalta tai väärältä
Interoseptio eli kehon sisäisten viestien tulkinta on muuttunut
nälkiintymisen aikana. Viestit palaavat nopeammin kuin tulkintajärjestelmä,
mikä tekee kehon kokemuksesta oudontuntuisen.
En tunnista nälkää tai kylläisyyttä oikein
Nälän ja kylläisyyden säätely on ollut pitkään poissa käytöstä.
Aivot priorisoivat nyt energiansaantia, mutta säätely on vielä epätarkkaa.
Tämä on normaali osa alkuvaihetta.
Kehon tuntemukset tuntuvat liian voimakkailta
Hermosto on edelleen hälytystilassa.
Kun energiaa on ollut vähän, keho on oppinut olemaan jatkuvasti varuillaan.
Siksi pienetkin tuntemukset nousevat voimakkaina tietoisuuteen.