Tällä kurssilla syvennytään RO-DKT:n tietoisuustaitojen kolmeen keskeiseen miten-taitoon: tietoisuuteen ankarasta arvostelusta, tietoisesti asia kerrallaan -taitoon sekä tehokkaasti nöyryydellä toimimiseen. Opit tunnistamaan tuomitsevaa ajattelua, vahvistamaan läsnäoloa nykyhetkessä ja lisäämään psykologista joustavuutta arjen tilanteissa.
Kurssi sisältää käytännön harjoituksia ja oivalluksia erityisesti ylikontrollin purkamiseen, itsemyötätunnon vahvistamiseen sekä aidompien ja joustavampien vuorovaikutustaitojen rakentamiseen.
© Mediferro Oy 2026
Kansikuva: tekoälyn avulla luotu visualisointi (Microsoft Copilot).
Kansikuva: tekoälyn avulla luotu visualisointi (Microsoft Copilot).
Sisältö
- 1 osio
- 1 oppitunti
- 2 viikkoa
Näytä kaikki osiotPiilota kaikki osiot
- Tietoisuustaidot1
Ohjaaja
