Mikä palautuu – mikä vaatii aikaa?

Mikä palautuu – ja mikä vaatii aikaa?

Palautuu ensin
Palautuu hitaammin
Vaatii harjoittelua
  • Muisti ja keskittyminen
  • Ajattelun selkeys
  • Tiedonkäsittelyn nopeus
Nämä kertovat, että aivot saavat taas energiaa.
  • Tunteiden säätely
  • Ajattelun joustavuus
  • Sietokyky stressissä
Nämä tarvitsevat aikaa ja painon ylläpitoa.
  • Kehonkuvan kokeminen
  • Itseluottamus
  • Joustavuus arjessa ja ihmissuhteissa
Näitä harjoitellaan – ne eivät korjaannu itsestään.

Mikä palautuu – ja mikä vaatii aikaa?

Palautuu ensin
Palautuu hitaammin
Vaatii harjoittelua
  • Muisti ja keskittyminen
  • Ajattelun selkeys
  • Tiedonkäsittelyn nopeus
Nämä kertovat, että aivot saavat taas energiaa.
  • Tunteiden säätely
  • Ajattelun joustavuus
  • Sietokyky stressissä
Nämä tarvitsevat aikaa ja painon ylläpitoa.
  • Kehonkuvan kokeminen
  • Itseluottamus
  • Joustavuus arjessa ja ihmissuhteissa
Näitä harjoitellaan – ne eivät korjaannu itsestään.