Millainen suhteesi liikuntaan on?

Itsearviointikysely liikuntaan liittyvistä ajatuksista, tunteista ja käyttäytymisestä.

Ohje vastaamiseen

Alla olevissa väittämissä arvioi, kuinka totta kukin väittämä on sinun kohdallasi viime aikoina. Valitse jokaiselle väittämälle yksi numero asteikolta 0–5.

Mitä numerot tarkoittavat?

• 0 = Ei koskaan totta
  Väittämä ei kuvaa minua lainkaan.
• 1 = Harvoin totta
  Väittämä kuvaa minua vain poikkeustilanteissa.
• 2 = Joskus totta
  Väittämä pitää paikkansa ajoittain.
• 3 = Usein totta
  Väittämä kuvaa minua melko usein.
• 4 = Yleensä totta
  Väittämä pätee minuun useimmissa tilanteissa.
• 5 = Aina totta
  Väittämä kuvaa minua lähes aina tai täysin.

---

Tärkeää

• Vastaa sen mukaan, miltä asiat tuntuvat nyt, ei sen mukaan miten niiden pitäisi olla.
• Kysely ei ole koe eikä diagnoosi, vaan itsearvioinnin väline.
• Rehelliset vastaukset auttavat ymmärtämään omaa suhdetta liikuntaan.