Curriculum
- 4 Sections
- 14 Lessons
- 10 Weeks
Expand all sectionsCollapse all sections
- Ravitsemuskuntoutuksen alkuvaihe – keho hälytystilasta korjaukseenSelittää, miksi alkuvaihe on: kaoottinen pelottava mutta biologisesti välttämätön5
- 1.1Mitä ravitsemuskuntoutuksen alkuvaiheessa tapahtuu kehossa?
- 1.2Syöminen on alkanut, mutta miksi vatsa on kipeä ja ummettaa?
- 1.3Miksi alkuvaihe tuntuu pahimmalta juuri silloin, kun syöminen lisääntyy
- 1.4Aineenvaihdunnan kiihtyminen – miksi keho kuluttaa ja kuumenee
- 1.5Miksi toipuminen voi tuntua hallinnan menetykseltä?
- Kun paino on korjaantunut – miksi työ ei ole vielä ohi7
- 2.1Miksi kehonkuva ei korjaannu painon mukana? – anosognosia ja aivojen rooli
- 2.2Kun tunteet tulevat esiin – miksi mieliala heilahtelee toipumisessa
- 2.3Normaalipaino ei tarkoita toipumista. Miksi ravitsemushoitoa ei saa keventää liian aikaisin?
- 2.4Miksi mieli ei palaudu samaa tahtia kuin paino
- 2.5Kun hormonit heräävät – ravitsemuskuntoutuksen uusi murrosikä
- 2.6Miksi ahdistus voimistuu painon lähestyessä tavoitetta
- 2.7Painon ylilyönti (Overshoot) – välttämätön vaihe toipumisessa
- Kun keho ei uskalla nukkua – miksi uni on oma toipumisen vaiheensa1
- Tasaantumisvaihe – kun keho alkaa vähitellen luottaa jälleen1
Instructor
